请相信我，我是医生 第一季 Trust Me (2013)

第一集
BMI衡量肥胖程度不适用于肌肉发达or脂肪很少的运动员群体，过高人群测出的BMI会偏高，体脂率女性35%，男性25%以下为标准。这两种指标都无法准确反映健康水平。最大摄氧量男40以上、女30以上为标准，这更能反映健康水平
电出现前人类平均睡眠时间9小时，现在2/3的人少于7小时。多睡1小时短期内就能极大改善人体：压力、情绪、免疫等问题会好转，心脑血管疾病、心脏病、糖尿病、癌症等风险会降低
厨房水槽比厕所更脏，大多数人需要更频繁地洗手。比起新型抗菌产品，普通的肥皂和水是最有效的清洁方式，可...

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片头：医生出场

测量BMI健康指数

萨里大学，睡眠研究中心
7人参与实验（各个行业7.5h 6h 9h学生）
睡眠变多，体力、脑力会发生变化
实验：测量血液

用棉签擦拭手
水槽比厕所的细菌还高
洗手的铲平
实验：选区遛狗者作为实验对象
（醇基、泡沫、老式肥皂）

how to save life
学校橄榄球球队
AED老年骨头更脆

药物：阿司匹林，用于治疗轻微疼痛
街坊
支持：抗癌、心脏病，出血不会致命，1/4，人们应该得到完整信息
不支持：胃出血，预防效果很小
建议：要听取医生的建议

弗吉尼亚
帕金森病
手术：切除大脑中导致震颤的部位
效果不错

听莫扎特能够使人变聪明
集中注意力 不等于 使人变聪明

睡眠实验结果显示：
增加1小时睡眠的确会改善身体机能

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问题：我们需要另外补充维他命吗？
实验：
记录过去一周的饮食结构，早、中、晚、零食
吃综合维他命
抽血、尿液检测、分析
建议：合理饮食

问题：久坐有没有危害？
询问：消防员对比出租车司机
运动多，血糖容易将到健康水平
实验对象：房地产客…