人生三分一時間花在睡覺上，偏偏社會對睡眠課題認知不多，父母也只會教孩子「早睡早起」。新節目《好睡好起》，顛覆大家對睡眠世界的想像，全城啟動Sleeping Mode！家家有本難「睡」的經，「數綿羊」有科學根據？「睡眠債」怎樣還？走進睡眠實驗室，嘉賓「瞓身」參與，一覺醒來，有何驚人發現？人人會睡，但未必個個睡得好，想睡得好，要從睡前做起。從今天開始，大家《好睡好起》！
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小睡眠也有大文章 |
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对此选题不感兴趣，看过3集，弃。 |
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补记。 |
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喜欢方东升的团队，虽然这个纪录片没有之前的让人眼前一亮，但是也很不错，毕竟真的是要睡好觉真的很重要，也是个科普纪录片，希望他能多拍点吧！ |
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依旧喜欢方东升呀，看完以后对睡眠有不一样的认识，要更加重视睡眠，调整自己的习惯做自己的主人。也会想到周围家人的睡眠问题要重视起来。主持人们为了做这个节目也是牺牲了好多睡眠呀。节目初衷还是很好，希望大家好好睡觉重视睡觉，明明占据了人生三分之一的时间，不应该被随意对待。20231226 |
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最近睡得不好就找来看，普及了很多睡眠知识，睡眠窒息症，夜惊和梦游，渴睡症，午睡习惯，还有床垫挑选。再深入点就更好啦。 |
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翡翠台的《好睡好起》看到第七集了，我真的好好奇他們都不睏的嗎。第五集製作團隊哄那些孩子們睡覺，我都睏了，那些孩子依然生龍活虎。 以睡眠為切入點的紀錄片非常在意觀眾們的睡眠，24分半的時長非常友好，而且片尾還特別標註如果紀錄片起到了助眠的效果，他們團隊會很開心。睡眠質量好不好、為什麼睡不著、通宵有什麼危害、午覺要睡多久等，對一系列關於睡眠的問題進行了較為全面的分類討論，雖然並不算深入，但是作為科普而言也很不錯。最大的收益就是如果想提高下午效率的話可以去睡半個小時前喝一杯咖啡，腦子計時睡半小時不超過一個小時，這樣半小時後咖啡發揮了的效果，起來也剛剛好。作為一個午睡可以睡一個下午的人，這個知識點可以get覺得很棒～ |
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无论你信咩教，都要相信“训教”！ （最可怕的就是“道理我都懂”😣 ps：学到一个新知识 培养健康作息规律从早起开始 而非早睡，更容易成功～近3天都在9点前起床 虽然是非自愿 但的确感觉状态变好了，特别是7点起床去爬山 非常refreshing |
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好有意思！ |
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我信仰的宗教是睡觉，睡觉也需要学习。 |
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本片唯一受害者——三名为了让大家睡好觉而睡不了觉的记者😂 |
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好看 |
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第一次看方东升的纪录片，准备去恶补了。 |
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1. 打鼾呼吸暂停；2. 睡眠负债；3. 午睡；4. 睡眠狂热；5. 从小训练睡眠；6. 生理时钟；7. 废寝忘食；8. 寻睡记；9. 梦境成真；10. 睡眠测试 |
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烂gag王方东昇✖️可爱到冇朋友噶Lucy…训唔着就睇两眼🥱 |
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有内容有资讯有搞gag，能不能多一些类似的节目？ |
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幽默的尽头是温馨 |
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佳作！新闻部唔报新闻嘅时候就系大台宝藏！ |
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方东昇咨询综艺的神！了解到好多睡眠的知识，就是一点，10集看不够！方东昇含量也不够！ |
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永远不会让人失望的方东升。真的不喜欢李家那个小孩子 |
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一口气追完。有趣又有知识点。昇爷出马文案不会沉闷。连结束语都有趣。 睡眠真的需要重视起来。 有睡眠窒息症的人能正视并积极治疗真的好难。 节目中的受访对象大部分都好有趣。 |
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今晚早d训😪 |
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睡觉占据了人生三分之一的时间，很少有节目会去教人睡觉，整个节目还是很有诚意的，无论信什么教，都一定要信“睡教” |
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虽然无法解决睡眠问题，方东升还是一样烂gag，Lucy可爱世一。 |
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爱看这种科普类节目！睡觉每天都在睡，但是真是第一次有人教怎么睡 |
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如果可以，我想强制要求身边每一个人都看一看这个节目 |
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我愿意将自己的大部分时间无私奉献给训教！ |
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非常有意思的节目 推荐之～ |
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看第一集的时候就有在熬夜哈哈/相信乜野宗教：训教！ |
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方东升出品，人文关怀十足。 |
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作为一个长期服用精神药物入睡的人，我看得津津有味。金句多，案例选得也全面，本片是方东升涉猎健康领域话题的一次成功。 btw，既然霍启刚有中度的睡眠呼吸暂停综合征，那郭晶晶每天晚上岂不是都要听着他的鼾声入睡……？（哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈） |
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本人也爱把睡眠和做梦挂嘴边，睡教忠实信众。虽说很多介绍都比较浅，不过作为科普类综艺，ok啦。方东昇出品，质量必有保证，至少起到了一定的从现在开始还睡债的教育效果。 |
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3.5/5 一个以「睡觉」为主题的节目，不是教你睡觉，而是劝导你好好睡觉。睡觉作为占据人生三分之一的大事，但其实很多人都不重视，特别是年轻时候欠下一堆睡眠债。失眠真的很难受，可以睡觉真的要好好睡。「无论你信乜教，都要相信睡觉，因为睡觉真係好嘢黎伽。」 |
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方东升的新节目.第30个标记看过的人 |
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方东升的新节目《好睡好起》，确实是很不错的节目，科普正确的睡眠相关知识，希望B站也可以引进。 |
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本手机奴隶失眠phd睡眠债专家很需要这资讯节目 真的需要强迫自己睡前戒蓝光 请了好多重量级嘉宾啊金句王人缘太好 有Lucy有霍启刚有伍姑娘和各种研究睡眠专家 也有顾及到老人和小孩这两个群体专门花了篇幅去讲解 也有科普渴睡症 夜惊症等等疑难疾病 严重觉得另一半有睡眠窒息症 需要拉他去睡眠测试 熬夜的认知功能跟酒驾状态差不多 一个钟睡眠债需要四日弥补 原来调整睡眠应该由起身而不是入睡时间调整 午睡不可以超过45分钟 可以提前喝咖啡调整 发梦期梦游可能是脑退化前兆 睡游一般发生在小朋友身上 |
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真像无错，入便好多金句，对失眠的人好大鼓励 |
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方东升出品，比属佳品 |
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啊啊啊终于看到lucy啦 |
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20230527 |
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东升出品必属敬品，从世界零距离到长命百二岁再到后来的寻人记都好有教育意义，这次金句王带着赛车手陈老板睡誉归来必须支持一下 |
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